បើយោងតាមអង្គការសុខភាពពិភពលោក (WHO) មនុស្សស្ទើរតែគ្រប់រូប ឬ ៩៩% នៃចំនួនប្រជាជនសកល កំពុងស្រូបយកខ្យល់ពុល។ ខ្យល់ពុល មានផ្ទុកសារធាតុគីមី​​ច្រើន​ប្រភេទ ដែល​​​គម្រាម​​​កំហែង​​​​ដល់​​​​សុខ​​​ភាព។ តើ​អ្នក​ដឹង​ទេ​ថា រាល់ការដកដង្ហើមចូលម្ដង អ្នកស្រូបយកសារធាតុគីមីអ្វីខ្លះ?

រាល់ពេលអ្នកដកដង្ហើមចូលម្ដង អ្នកស្រូបយក៖

១. លោហធាតុពុល៖

·         ធ្វើឱ្យថាមពលចុះខ្សោយ

·         ខូចមុខងារ (១) ខួរក្បាល (២) សួត (៣) ក្រលៀន (៤) ថ្លើម (៥) សមាសភាពឈាម និង (៦) សរីរាង្គដទៃ

·         អន់ថយ (១) រាងកាយ (២) សាច់ដុំ (៣) ប្រព័ន្ធប្រសាទ

២. ចំហាយប្រេងម៉ាស៊ីន៖

·         ផលរំខានច្រមុះ និងភ្នែក

·         ប្រែប្រួល និងអន់ថយមុខងារសួត និងប្រព័ន្ធដង្ហើម

·         ឈឺក្បាល ខ្សោយកម្លាំង និងក្អួតចង្អោរ

·         ក្អក កកើតកំហាប់ស្លេស្ម

·         រលាកផ្លូវដង្ហើម

៣. នីត្រាត៖

·         រារាំងដំណើរអុកស៊ីសែន ក្នុងរាងកាយ

·         ធ្វើឱ្យមាត់ ប្រអប់ដៃ និងប្រអប់ជើង ឡើងខៀវ

·         ប៉ះពាល់ដង្ហើម

៤. ស៊ុលហ្វាត៖

·         រាករូស

·         ឈឺពោះវៀន

·         រំខានសួត

·         ស្បែកស្ងួត ឬមានជំងឺស្បែក

៥. ធូលីដី៖

·         ប៉ះពាល់ដល់អង់ដូគ្រីន និងអរម៉ូន

·         ខូចទម្រង់ហ្សែននៅក្នុងកោសិកា

·         បង្កភាពមិនប្រក្រតី នៃផ្ទៃពោះ

·         ប៉ះ​ពាល់​ប្រព័ន្ធ​ប្រសាទ

·         បង្ក​ជំងឺ​មហារីក

ប្រភព៖ WHO Facebook II https://www.facebook.com/WHO, WHO II https://www.who.int/, NIH II https://www.ncbi.nlm.nih.gov/, Community & Public Health II https://www.cph.co.nz/, WebMD II https://www.webmd.com/beauty/default.htm & FAO II https://www.fao.org/home/en/

រក្សាសិទ្ធិ©ដោយ៖ ពេទ្យយើង