Blog

  • សារៈប្រយោជន៍ ៧ យ៉ាងបានពីការបរិភោគ ផ្លែត្រសក់ | 7 Benefits from Eating Cucumber

    • May 12 , 2020

    ត្រសក់គឺជាប្រភេទបន្លែ ដែលត្រូវបានចាត់ទុកថា មានសារធាតុចិញ្ចឹមមានប្រយោជន៍ខ្ពស់ និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មមួយចំនួនដែលអាចជួយព្យាបាលនិងការពាររាងកាយ។ កន្លងមក អ្នកធ្លាប់តែដឹងពីគុណប្រយោជន៍របស់ត្រសក់ ក្នុងការជួយដល់សម្រស់ ឥលូវយើងមកពីគុណប្រយោជន៍របស់ត្រសក់ចំពោះសុខភាពវិញម្តង។

  • សារៈប្រយោជន៍ ៦ បានពី​ការបរិភោគ គ្រាប់ស្វាយចន្ទី

    • May 12 , 2020

    យើងដឹងថា គ្រាប់ធញ្ញជាតិ មានសារជាតិបំប៉នល្អប្រសើរសម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នក។ ក្នុងនៅ គ្រាប់ស្វាយចន្ទី គឺជាអាហារដែលពេញនិយម មានរស់ជាតិឆ្ងាញ់ ហើយ ថែមទាំងមានប្រយោជន៍ជាច្រើនសម្រាប់សុខភាពអ្នកទៀតផង។

  • អត្ថប្រយោជន៍ ៨ យ៉ាងនៃការបរិភោគ ខ្ទឹមស | 8 Benefits from Eating Garlic

    • May 12 , 2020

    ខ្លឹមសរ គឺជាគ្រឿងទេសដែលមិនត្រឹមតែត្រូវបានប្រើសម្រាប់ម្ហូបអាហារផ្សេងៗ ដើម្បីបង្កើនរស់ជាតិអាហារប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែ វាក៏ត្រូវបានប្រើជាថ្នាំ សម្រាប់ព្យាបាលរោគ និង ជំងឺផងដែរ។ ខ្ទឹមស ទាំងឆៅ និង ឆ្អិន មានសមាសធាតុ ជួយដល់សុខភាពរបស់អ្នក។ ខាងក្រោមនេះ គឺជាអត្ថប្រយោជន៍មួយចំនួនដែលអ្នកនឹងទទួលបានពីការបរិភោគខ្ទឹមស ដែលត្រូវបានរកឃើញតាមរយៈការស្រាវជ្រាវ។

  • សកម្មភាព 12 យ៉ាង ជួយឲ្យអ្នករសាយអារម្មណ៍ ពេលមានភាពតឹងតឹង និង ស្ត្រេស ម្តងៗ

    • Apr 08 , 2020

    តើអ្នក​កំពុង​មាន​អារម្មណ៍​កាន់​តែ​តឹង​តែង​ទៅ ៗ ដែល​ធ្វើ​ឲ្យអ្នក​ពិបាក​ចិត្ត និង ស្ត្រេស ខ្លាំង? ជា​ពិសេស ក្នុង​ពេល​ដែល​មាន​ជំងឺ រាត​ត្បាត កូវីដ ១៩ បែប​នេះ​ទៀត អ្នក​ប្រហែល​មាន​អារម្មណ៍ ព្រួយ​បារម្ភ និង ភ័យ​ព្រួយ​ផង ព្រោះ​មិន​ដឹង​ថា ពេល​ណា​ជីវិត​នឹង​អាច​ផ្លាស់​ប្តូរ​មក​ធម្មតា​វិញ។ ​អារម្មណ៍ទាំង​នេះ​អាច​ជា​អារម្មណ៍​ដែល​អាច​ថា​អ្នក​ណា​ៗ ក៏​ មានដែរ ប៉ុន្តែ អ្វី​ដែល​សំខាន់​នោះ​គឺថា តើ​អ្នក​មាន​វិធី​ក្នុង​ការ​សាយ​វា និង ធ្វើ​ឲ្យ​អារម្មណ៍​របស់​អ្នក​ប្រសើរ​ឡើង​វិញដោយ​របៀប​ណា? ខាង​ក្រោម​ជា​សកម្មភាព​មួយ​ចំនួន ដែល​អ្នក​អាច​សាក​ល្បង ក្នុង​ការ​រសាយ​អាម្មណ៍​ស្ត្រេស និង ភាពតាន​តឹង​បាន៖

  • អាហារ ៦ ពពួក​ ជួយ​ពង្រឹង​ប្រព័ន្ធភាព​ស៊ាំរបស់​អ្នក​ប្រឆាំង ជំងឺ ពិសេស Covid 19

    • Apr 02 , 2020

    បច្ចុប្បន្ន​នេះ ជំងឺ កូវីដ ១៩ បាន​ក្លាយជា​វិបត្តិពិភពលោក ហើយ​មនុស្ស​ម្នាក់​ៗ កំពុង​តែ​អនុវត្តន៍​វិធាន​ការណ៍​ការពា​ខ្លួន​គ្រប់​បែប​យ៉ាងដើម្បី​កុំ​ឲ្យ​ឆ្លង​ជំងឺ​នេះ។ ក្នុង​នោះ​ផង​ដែរ គេជឿ​ថា ការ​ពង្រឹង​ប្រព័ន្ធ​ភាព​ស៊ាំ​របស់​រាង​កាយ​មាន​សារៈសំខាន់​ក្នុង​ធន់ និង ប្រឆាំង​នឹង​មេរោគ និង ជំងឺ ពិសេស​ជំងឺ កូវីដ ១៩ នេះ។ ការបរិភោគ​អាហារ​ប្រចាំ​ថ្ងៃ​ពិតជាមាន​តួនាទី​សំខាន់​ដើម្បី​ពង្រឹង​ប្រព័ន្ធភាព​ស៊ាំ​រាង​កាយ។ អាហារ​ណែនាំ​ដោយ​អ្នក​ជំនាញ​រួម​មាន៖

  • អត្ថប្រយោជន៍ដែលបានមកពីការទទួលទាន ម្រេច | Advantage of Eating Black Pepper

    • Mar 14 , 2020

    ម្រេច គឺជា គ្រឿងផ្សំដែលមានក្លិនប្រហើរ និង ហឹរបន្តិច ត្រូវបានប្រើសម្រាប់ដាក់ក្នុងម្ហូបជាច្រើនមុខដើម្បីឲ្យមានរស់ជាតិនិងក្លិនកាន់តែប្រសើរ។ មិនត្រឹមតែជាគ្រឿងផ្សំជួយដល់មុខម្ហូបរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ម្រេចក៏ជាគ្រឿងផ្សំដែលអាចការពារ និង ជួយដល់សុខភាពអ្នកជាច្រើនយ៉ាងផងដែរ។

  • អាហារ 11 មុខ ដែលជួយដល់ការរំលាយអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក

    • Mar 04 , 2020

    ដើម្បីទទួលបានសុខភាពល្អ ពិសេសសុខភាពប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់អ្នកប្រសើរឡើង អ្នកគួរបរិភោគអាហារសម្រាប់សុខភាព ពិសេសអាហារសំបូរដោយសារធាតុសរសៃរ ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ការបរិភោគអាហារសំបូរ សារធាតុសរសៃរ (Fiber) មិនត្រឹមតែជួយប្រព័ន្ធរំលាយអាហារប៉ុណ្ណោះទេ តែថែមទាំងការពារការទល់លាមកទៀតផង។

  • ការផ្លាស់ប្តូរសំខាន់ៗ មួយចំនួនដែលកើតមានចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ

    • Feb 17 , 2020

    ការមានផ្ទៃពោះអាចធ្វើឲ្យស្ត្រីមានការផ្លាស់ប្តូរជាច្រើន ទាំងរាងកាយ និង អារម្មណ៍។ ការផ្លាស់ប្តូរនេះ ខ្លះអាចបាត់ទៅវិញនៅពេលដែលពួកគាត់សម្រាលកូនហើយ តែការផ្លាស់ប្តូរខ្លះទៀតក៏នៅមានជារៀងរហូត។ ខាងក្រោម គឺជាការផ្លាស់ប្តូរគួរឲ្យចាប់អារម្មណ៍មួយចំនួនដែលកើតឡើងញឹកញាប់ចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ៖

  • តើអ្វីទៅជា អាការៈភ្នែកស្ងួត? ហើយអ្នកត្រូវការពារភ្នែកយ៉ាងណាដើម្បីកុំឲ្យស្ងួត (Dry Eyes)

    • Feb 04 , 2020

    តើអ្នកធ្លាប់មានអារម្មណ៍ថាភ្នែករបស់អ្នកស្ងួតដែរទេ? ភ្នែកស្ងួត គឺជាអាការធម្មតាដែលកើតឡើងនៅពេលដែលភ្នែកផលិតទឹកភ្នែកមិនបានគ្រប់គ្រាន់។ នៅពេលភ្នែករបស់អ្នកស្ងួត អ្នកមានអារម្មណ៍ថាភ្នែករបស់អ្នកចាប់ផ្តើមឡើងក្តៅ ភ្នែកឡើងក្រហម រោយភ្នែក ក្រហាយ រមាស់ភ្នែក មើលមិនសូវឃើញច្បាស់ និងចាញ់ពន្លឺខ្លាំង។ ភ្នែកស្ងួតដែលមិនបានព្យាបាល អាចធ្វើឲ្យអ្នកងាយនឹងឆ្លងមេរោគភ្នែក ងាយនឹងម្ញូបភ្នែក ព្រមទាំងពិបាកធ្វើការងារប្រចាំថ្ងៃផងដែរ។ ខាងក្រោមគឺជាវិធីមួយចំនួន ដើម្បីបង្កាកុំឲ្យអ្នកស្ងួតភ្នែក។

  • វិធីរំសាយកំហឹង ដ៏មានប្រសិទ្ធភាព

    • Jan 24 , 2020

    ជួនកាលកំហឹងងាយនឹងកើតឡើងណាស់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ ឧទាហរណ៍នៅពេលដែលអ្នកឈររង់ចាំយូ ស្ទះចរាចរណ៍ជាច្រើនម៉ោង ប្រកែកសំដីជាមួយអ្នកនៅសាលាឬកន្លែងធ្វើការ។ អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថារំខាន ឬ ខឹង ដែលវាអាចនាំឲ្យស្ត្រេស តានតឹង និងមានសុខភាពផ្លូវចិត្តអនថយផងដែរ។ នៅពេលជួបបញ្ហាអ្វីមួយដែលធ្វើឲ្យអ្នកខឹង តើអ្នកនឹងធ្វើអ្វីដើម្បីរំសាយ? ខាងក្រោមជាវិធីមួយចំនួនដែលអាចជួយឲ្យអ្នកស្ងប់អារម្មណ៍ និង រសាយកំហឹងផងដែរ។