Blog detail

Oct 25, 2021

១០យ៉ាង ដែលអ្នកមិនគួរធ្វើ អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ

នៅអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ស្ត្រីត្រូវយល់ដឹងយ៉ាងចាំបាច់ពីការថែរក្សាសុខភាព និងសុខសុវត្ថិភាពម្ដាយ និងទារកក្នុងផ្ទៃ ដូចនេះ ស្ត្រីនឹងត្រូវផ្លាស់ប្ដូររបៀបរបបរស់នៅមួយចំនួន។

មាន​រឿង​មួយចំនួន ដែលស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ គួរជៀសវាង ដើម្បីជួយឲ្យម្ដាយ និងទារកក្នុងផ្ទៃ មានសុខភាពល្អ អាចលូតលាស់បានល្អ និងជៀសផុតពីគ្រោះថ្នាក់។

ទាំងនេះ ជារឿង ១០យ៉ាង ដែលស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ គួរជៀសវាង៖

. ទទួលទានគ្រឿងស្រវឹង

. ទទួលទានអាហារសាច់ឆៅ ត្រីឆៅ សាឡាត់ឆៅ ទឹកផ្លែឈើ និងទឹកដោះគោ (ដែលមិនបានចម្រាញ់សម្លាប់មេរោគ) និងស៊ុតឆៅ។

. ទទួលទានជាតិកាហ្វេអ៊ីនច្រើនពេក

. ងូត និងត្រាំទឹកក្ដៅ សូណា ឬស្ថិតក្នុងសីតុណ្ហភាពក្ដៅខ្លាំង

. លេងកីឡា ដែលប្រើកាយសម្បទាខ្លាំង

. ធ្វើសកម្មភាពណា ដែលងាយដួល

. ជិះយានកម្សាន្ត នៅឧទ្យានកម្សាន្ត៖ រទេះរុញ Roller Coasters ឬរទេះរុញបែបកញ្ឆក់

. លើកធ្ងន់ៗ

៩​. ជក់បារី

១០. ប្រើគ្រឿងញៀន

ប្រភព៖ Medical News Today II https://www.medicalnewstoday.com/